鮭のかんたんレンジ蒸し（2018年6月7日更新）
（1人分 141キロカロリー）
| 材料 | 1人分 | 作り方 |
| 生鮭 | 1切れ（60グラム） |
(1)レタス、マイタケは食べやすい大きさにちぎる。 |
| レタス | 1/8玉 | |
| マイタケ | 1/4パック | |
| しそ | 2～3枚 | |
| にんじんのすりおろし | 大さじ1 | |
| フレンチドレッシング | 大さじ1 |
牛久市食育推進のための野菜キャラクター「USHIKU野菜オーケストラ」
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