福祉・健康・医療・保険

うしくかっぱつ体操(2023年3月23日更新)

うしくかっぱつ体操とは

平成16年に牛久市が創作した16分間の転倒予防体操です。音楽に合わせて楽しく筋力・バランス・柔軟性を鍛えます。市の養成講座を修了し、「うしくかっぱつ体操普及員」に認定されたボランティアが各行政区や地区社協、牛久市保健センターなどで体操を定期的に実施しています。新うしくかっぱつ体操も行なっています。

牛久市保健センター実施日・時間・場所について

実 施 月

実施日(月曜日)

時間

場所

令和5年 4月

3日・10日・24日

 

 

 

 

13時30分~14時15分

牛久市保健センター1階検診室

 

 

 

 

5月

8日・15日・29日

6月

5日・12日・19日

7月

3日・24日

10月

2日・16日・23日・30日

11月

6日

12月

4日・11日・18日

令和6年 2月

26日

3月

4日・11日・25日

8月、1月はお休みです。

また、都合により中止となる場合があります。実施の有無を確認をしたい方は医療年金課へお問い合わせください。

うしくかっぱつ体操動画 ※再生ボタンをクリックしてください。

 

うしくかっぱつ体操のDVDとポスターの配布

市では、うしくかっぱつ体操のDVDとポスターを作成しました。ご希望される方は、医療年金課までお越しください。窓口で「申請書兼アンケート」をご記入いただいた以下の対象者の方に配付します。

65歳以上の市民が対象

*世帯で1セット(DVD2枚、ポスター)になります。

うしくかっぱつ体操の内容についてはこちらをご覧ください。

新うしくかっぱつ体操の内容についてはこちらをご覧ください。

ボランティアの募集

※市では、定期的に「うしくかっぱつ体操普及員」を養成しています。

令和5年度うしくかっぱつ体操普及員養成講座の開催について

令和5年度は、広報うしく4月15日号でも公募します。

養成講座の受講をご希望の方は、お申込み期間中に医療年金課までお電話ください。

お申し込み期間は、4月13日(木)から4月27日(木)です。

日程表(9回コース)

  日にち 時間 場所
1日目 5月31日(水) 10時~12時

牛久市保健センター

2階研修室

2日目 6月2日(金) 10時~12時
3日目 6月6日(火) 10時~12時
4日目 6月9日(金) 10時~12時
5日目 6月13日(火) 10時~12時
6日目 6月16日(金) 13時45分~16時30分
7日目 6月20日(火) 10時~12時
8日目 6月23日(金) 10時~12時
9日目 6月28日(水) 9時30分~12時

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問い合わせ先

このページに関するお問い合わせは医療年金課です。

本庁舎 2階 〒300-1292 茨城県牛久市中央3丁目15番地1

電話番号:029-873-2111(内線1721~1728) ファックス番号:029-873-7510

メールでのお問い合わせはこちら

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