パリピー油揚げ（2018年7月30日更新）
（1人分 89キロカロリー）
| 材料 | 4人分 | 作り方 |
| 油揚げ | 2枚 |
(1)ピーマンは縦半分に切り、へたと種を取りのぞき細切りにし、耐熱皿に入れラップをかけて電子レンジ（600ワット）で1分加熱する。 【ポイント】油揚げをキッチンペーパーではさみ、手で軽く2～3回押さえてから、半分に切ると、破れずに簡単に開きます。 |
| ピーマン | 4個 | |
| かつお節 | 5グラム | |
| ピザ用チーズ | 20グラム | |
| しょうゆ | 小さじ1 |
牛久市食育推進のための野菜キャラクター「USHIKU野菜オーケストラ」
問い合わせ先
このページに関するお問い合わせは健康づくり推進課です。
保健センター 〒300-1292 茨城県牛久市中央3丁目15番地1
電話番号：029-873-2111（内線1741～1747） ファックス番号：029-873-1775
メールでのお問い合わせはこちらアンケート
このページに対するご意見やご感想をお聞かせください。なお、寄せられたご意見などへ、個別の回答は行いません。
住所・電話番号など、個人情報を含む内容は記入しないでください。
それ以外の市政に関するご意見・ご提案などはこちら（市政へのご意見・ご提案の受付）からお願いします。