「シルバーリハビリ体操」教室について（2026年4月8日更新）
シルバーリハビリ体操とは
茨城県が考案したシルバーリハビリ体操は、筋力と柔軟性の向上を目指す介護予防体操です。
牛久市内では、シルバーリハビリ体操指導士が、各行政区や牛久市保健センター等で定期的に体操の普及・推進活動を行っています。
市保健センターにおける「シルバーリハビリ体操」教室
下記の日程で実施します。お気軽にご参加ください。（予約不要）
| 実施月 | 実施日（木曜日） |
|---|---|
| 令和8年 4月 | 2日 9日 (運)16日 23日 30日 |
| 5月 | 7日 14日 21日 |
| 6月 | 4日 11日 (運)18日 25日 |
| 7月 | 2日 9日 16日 23日 30日 |
| 8月 | 6日 13日 20日 27日 |
| 9月 | 17日 |
| 10月 | 1日 15日 22日 29日 |
| 11月 | 5日 12日 |
| 12月 | 3日 10日 17日 24日 |
| 令和9年 1月 | 7日 14日 21日 |
| 2月 | 4日 18日 25日 |
| 3月 | 4日 11日 18日 25日 |
時間：14時00分～14時45分
会場：市保健センター 1階検診室
※(運)がついている日程は、市保健センター2階 運動指導室が会場となりますので、上履きをご持参ください。
当日会場が変更になる場合もあります。市保健センター内の掲示板をご確認ください。
都合により中止・変更となる場合もあります。実施状況については健康づくり推進課までお問い合わせください。
各行政区の会館等における「シルバーリハビリ体操」教室（R8.4月時点）
お住まいの行政区の予定を確認してお気軽にご参加ください。（予約不要）
下記に記載の行政区では、シルバーリハビリ体操指導士が定期的に会館等で教室を開催しています。
実施状況はこちらをご確認ください⇒R8.4月更新かっぱつ・シルリハ・脳トレ 開催一覧表 [PDF形式／209.56KB]
シルバーリハビリ体操リーフレットについて
茨城県では「新型コロナウイルス感染症防止及び高齢者の閉じこもり対策」として、茨城県で推奨するシルバーリハビリ体操リーフレットを公開しました。
詳しくは茨城県ホームページをご覧ください。
関連ファイルダウンロード
- R8.4月更新かっぱつ・シルリハ・脳トレ 開催一覧表PDF形式／209.56KB
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問い合わせ先
このページに関するお問い合わせは健康づくり推進課です。
保健センター 〒300-1292 茨城県牛久市中央3丁目15番地1
電話番号：029-873-2111（内線1741～1747） ファックス番号：029-873-1775
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