福祉・健康・医療・保険
「シルバーリハビリ体操」教室について（2024年4月4日更新）
シルバーリハビリ体操とは
茨城県が考案したシルバーリハビリ体操は、筋力と柔軟性の向上を目指す介護予防体操です。
牛久市内では、現在約90名のシルバーリハビリ体操指導士が、各行政区や牛久市保健センター等で、定期的に体操の普及・推進活動を行っています。
市保健センターにおける「シルバーリハビリ体操」教室
下記の日程で実施します。お気軽にご参加ください。（予約不要）
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実 施 月 |
実 施 日（木曜日） |
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令和6年4月 |
4日・11日・18日・25日 |
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5月 |
9日・16日・23日・30日 |
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6月 |
6日・13日・20日 |
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7月 |
4日・11日・25日 |
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8月 |
1日・8日・22日・29日 |
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9月 |
12日・19日・26日 |
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10月 |
3日・17日・24日 |
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11月 |
7日・14日・21日 |
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12月 |
12日・19日・26日 |
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令和7年1月 |
9日・16日 |
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2月 |
6日・13日・20日 |
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3月 |
6日・13日・27日 |
時間：13時30分～14時15分
会場：基本的には市保健センター 1階検診室です。
ただし、赤字の日（8月1日）は1階問診室、黒い太字の日は市保健センター 2階運動指導室になります。
会場の変動があり申し訳ありませんが、ご協力をよろしくお願いいたします。
各行政区の会館等における「シルバーリハビリ体操」教室（R6.2月状況）
お住まいの行政区の予定を確認してお気軽にご参加ください。（予約不要）
下記に記載の行政区では、シルバーリハビリ体操指導士が定期的に会館等で教室を開催しています。
実施状況はこちらをご確認ください⇒体操・脳トレ教室開催状況 [PDF形式／214.3KB] [PDF形式／214.3KB]
シルバーリハビリ体操リーフレットについて
茨城県では「新型コロナウイルス感染症防止及び高齢者の閉じこもり対策」として、茨城県で推奨するシルバーリハビリ体操リーフレットがHPで見れるようになりました。
詳しくは茨城県ホームページをご覧ください。
関連ファイルダウンロード
- 体操・脳トレ教室開催状況PDF形式／214.3KB
問い合わせ先
このページに関するお問い合わせは医療年金課です。
本庁舎 2階 〒300-1292 茨城県牛久市中央3丁目15番地1
電話番号：029-873-2111（内線1721～1728） ファックス番号：029-873-7510
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