福祉・健康・医療・保険

ヘルスロード(2019年12月25日更新)

めざせ★生涯かっぱつ
~ヘルスロードを歩こう~

いばらきヘルスロード

 ヘルスロードとは、身近な場所で誰もが気軽に歩け、ふるさとの再発見と自身の健康増進にチャレンジするためのウオーキングコースのことです。茨城県は県内各地でヘルスロードの整備を進めています。トイレや休憩所、街の見どころなどがあり、安全に配慮された歩きやすいコースが指定されています。

 牛久市では9つのコースが指定を受けています。各コースとも魅力いっぱいの楽しいコースです。日頃気づかない牛久市の歴史や文化、自然をあなたの足で、目で、耳で、肌で感じてみませんか?
ぜひウオーキングを日常生活の一部として取り入れ、健康増進に役立てましょう。

 

★ウオーキングの効果

 ウオーキングにはたくさんの効果があります。目的によって歩き方はさまざまです。気分転換のためならば、のんびりと景色やおしゃべりを楽しみながら。生活習慣病予防や改善のためなら、大股で、リズミカルに。目的や体調に合わせて歩き方を変えてみましょう。なお、前後には必ずストレッチを行いましょう。また、水分補給もこまめにしましょう。

 

★牛久市内のコース

コース名

スタート・ゴール地点(ヘルスロードステーション)

距離

所要時間

(1)牛久大仏散策コース 

奥野生涯学習センター

9.0km

2時間25分 

(2)鎌倉権五郎景政物語コース

奥野生涯学習センター

8.4Km 

2時間15分

(3)遠山保全林・谷津田散策コース

牛久自然観察の森ネイチャーセンター

9.6Km 

2時間30分 

(4)牛久自然観察の森と女化紅葉巡りコース

牛久自然観察の森ネイチャーセンター

7.9Km 

2時間10分

(5)ひたち野みずべ公園散策コース 

ひたち野うしく駅自由通路 

2.6Km 

40分 

(6) ひたち野うしく駅グリーンハーモニーと運動公園散策コース

牛久運動公園 体育館

5.1km

1時間20分

(7)三日月橋さくら散策コース

三日月橋生涯学習センター 

5.6Km 

1時間30分 

(8)牛久沼かっぱの小径コース

牛久駅自由通路 

7.6Km 

2時間 

(9)シャトー通り散策コース 

牛久駅自由通路 

3.8Km 

1時間 

 

 (1)(3)(4)(6)(8)の5コースは、危険箇所や分かりにくい箇所が見直され、当初のコースから一部変更になりました。変更した内容はコースマップに情報を更新しています。

 市内のコースの全体地図は、「ヘルスロード地図1(背景あり)」(PDF形式)、「ヘルスロード地図2(背景あり)」(PDF形式)よりダウンロードできます。

※市内コースの全体地図の背景なしバージョンはこちらからどうぞ➡「ヘルスロード地図1(背景なし)」(PDF形式)、「ヘルスロード地図2(背景なし)」(PDF形式)
 折りたたみ式コースマップは、下記のヘルスロードステーションに設置しております。ご利用ください。

県内各地のコースマップは、県ホームページからダウンロードできます。 


市内ヘルスロード全9コースを完歩して生涯かっぱつキューちゃんピンバッチをGETしよう!!

 【申請条件】

 牛久市に住民票がある方、かつ初回押印日より1年以内に全9コースを完歩した方

 

 【申請場所・方法】

 牛久市保健センター窓口(平日8:30~17:15)へ生涯かっぱつキューちゃんスタンプを押印したコースマップ(折りたたみ式コースマップまたはホームページからダウンロードしたものでも可)をお持ちください。


★ヘルスロードステーション(全9ヶ所)

 折りたたみ式コースマップと完歩スタンプ(生涯かっぱつキューちゃんスタンプ)が置いてあります。
<注意>
・各施設の閉庁及び閉館時は、スタンプ押印やトイレ休憩などができませんのでご了承ください。
・スタート/ゴール地点のヘルスロードステーションが閉庁及び閉館時には、お近くのヘルスロードステーションをご利用ください。

1.牛久市保健センター(窓口へお声かけください)

2.奥野生涯学習センター

3.三日月橋生涯学習センター

4.JRひたち野うしく駅自由通路

5.JR牛久駅自由通路

6.牛久自然観察の森ネイチャーセンター

7.牛久運動公園体育館

8.牛久市総合福祉センター(窓口へお声かけください)

9.女化青年研修所(コース変更に伴い、こちらはスタート/ゴール地点ではなくなりました。2020年3月末にこちらのヘルスロードステーションは撤去します。ご了承ください。)

問い合わせ先

このページに関するお問い合わせは健康づくり推進課です。

保健センター 〒300-1292 茨城県牛久市中央3丁目15番地1

電話番号:029-873-2111(内線1741~1747) ファックス番号:029-873-1775

メールでのお問い合わせはこちら

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