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水中運動健康教室「アクアサンデー11期生」大募集!!(2020年10月13日更新)

顔を水につけられなくても、泳げなくても大丈夫!!
コロナ禍で緩んだボディを引き締めませんか?

 水中運動は水の浮力の働きで、膝や腰への負担を軽減するため、膝痛・腰痛のある方に最適です。
 また、水温は体温より低いため体内の熱生産が活発になり、エネルギー消費が陸上にいる時より多くなるため、効果的にシェイプアップしたい方にもお勧めです!

 この機会にぜひご応募ください。

生涯かっぱつアクアキューちゃん

 

実施日時

令和2年11月22日(日)~令和3年3月7日(日)
〈※令和3年1月3日(日)を除く〉の日曜日下記15日間の午前中

令和2年11月 22日
(開講式含む)
29日    
12月 6日

13日
(栄養講話含む)

20日 27日

令和3年1月

10日 17日 24日 31日
2月 7日 14日 21日 28日
3月 7日
(閉講式含む)
     


実施場所

タップスイミング牛久育泳館
住所:牛久市栄町3-175

クラス・運動の強さ・内容・定員・対象

 クラス名 アクアdeスリムクラス
シェイプアップしたい方向け
運動の強さ ★★★  強
内容

・肥満の改善・予防を目的とした水中運動
 (歩行、ジョギング、筋トレ等)
・市管理栄養士による栄養講話
・体重・腹囲・体組成の測定(初日・最終日に実施)

料金

7,500円
(初回一括払い)

定員

10名
※定員を超える場合は抽選。
11月上旬に申込者全員に結果通知。

対象

下記(1)~(4)の条件をすべて満たす方
(1)牛久市に住民登録されている
(2)30歳以上~64歳以下
(3)医師から運動制限等の指示を受けていない
(4)初めて本教室に参加する


申込期間

令和2年10月15日(木)~10月30日(金)

申込方法

1.窓口 2.電話 3.メール※ 4.ハガキ※ 
※期間内必着

【申込必要事項】
(1)氏名(ふりがな) (2)性別 (3)生年月日 (4)住所 (5)電話番号
 

申込先

 牛久市保健福祉部健康づくり推進課 (保健センター)
 住 所:〒300-1292  牛久市中央3-15-1
   電 話:029-873-2111(内線1741)
   メール:kenkou@city.ushiku.ibaraki.jp
   ※窓口および電話対応時間:平日8:30~17:15

 

問い合わせ先

このページに関するお問い合わせは健康づくり推進課です。

保健センター 〒300-1292 茨城県牛久市中央3丁目15番地1

電話番号:029-873-2111(内線1741~1747) ファックス番号:029-873-1775

メールでのお問い合わせはこちら

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