生活・手続き

ヘルスロード

めざせ★生涯かっぱつ
~ヘルスロードを歩こう~

いばらきヘルスロード

ヘルスロードとは、身近な場所で誰もが気軽に歩け、ふるさとの再発見と自分の健康増進にチャレンジするためのウオーキングコースのことです。茨城県は、県内各地でヘルスロードの整備を進めています。トイレや休憩所、街の見どころなどがあり、安全に配慮された歩きやすいコースが指定されています。牛久市では9つのコースが指定を受けています。各コースとも魅力いっぱいの楽しいコースです。日頃気づいていない牛久市の歴史や文化、自然をあなたの足で、目で、耳で、肌で感じてみませんか?
ぜひウオーキングを日常生活の一部として取り入れ、健康増進に役立てましょう。

★ウオーキングの効果

ウオーキングにはたくさんの効果があります。目的によって歩き方はさまざまです。気分転換のためならば、のんびりと景色やおしゃべりを楽しみながら。生活習慣病予防や改善のためなら、大股で、リズミカルに。目的や体調に合わせて歩き方を変えてみましょう。なお、前後には必ずストレッチを行いましょう。また、水分補給もまめにしましょう。

★牛久市内のコース

コース名

起終点

距離

所要時間(1キロ15分で換算)

(1)牛久大仏散策コース 
(PDF形式/1.75MB)

奥野生涯学習センター

9.0km

2時間25分 

(2)鎌倉権五郎景政物語コース 
(PDF形式/1.57MB)

奥野生涯学習センター

8.4Km 

2時間15分

(3)遠山保全林・谷津田散策コース
(PDF形式/1.75MB)

女化青年研修所

9.4Km 

2時間35分 

(4)牛久自然観察の森と女化紅葉巡りコース
(PDF形式/1.66MB)

牛久自然観察の森

9.9Km 

2時間40分

(5)ひたち野みずべ公園散策コース 
(PDF形式/2.24MB)

ひたち野うしく駅 

2.6Km 

40分 

(6) ひたち野牛久駅グリーンハーモニーと
   運動公園散策コース
(PDF形式/2.15MB)

ひたち野うしく駅
牛久運動公園

6.1km

1時間45分

(7)三日月橋さくら散策コース
(PDF形式/2.15MB)

三日月橋生涯学習センター 

5.6Km 

1時間30分 

(8)牛久沼かっぱの小径コース 
(PDF形式/2.15MB)

牛久駅西口 

9.1Km 

2時間35分 

(9)シャトー通り散策コース 
(PDF形式/2.15MB)

牛久駅東口 

3.8Km 

1時間 

 

市内のコースの全体地図(背景あり)は、「ヘルスロード地図1」(PDF形式/4.41MB)、「ヘルスロード地図2」(PDF形式/6.44MB)よりダウンロードできます。※市内コースの全体地図の背景なしバージョンはこちらからどうぞ➡「ヘルスロード地図1(背景なし)」(PDF形式/2.92MB)、「ヘルスロード地図2(背景なし)」(PDF形式/3.35MB)
手のひらサイズのヘルスロードパンフレットは、下記のヘルスロードステーションに設置しております。ご利用ください。

県内各地のコースマップは、県ホームページからダウンロードできます。 


市内ヘルスロード9コースを歩いて生涯かっぱつキューちゃんピンバッチをGETしよう!!

牛久市内のヘルスロード9コース全てを完歩し、ヘルスロードパンフレットの9コース全てに完歩スタンプ押印を行った方に対して、記念品として「生涯かっぱつキューちゃんピンバッチ」を贈呈します。
(牛久市に住民票がある方に限ります。1人1個のみ)



<9コース完歩チャレンジ方法>

1.ヘルスロードの各コースをパンフレットを持って歩きます(パンフレットは、ホームページからダウンロードしたものでも可)。
2.ヘルスロードステーションで、ヘルスロードパンフレットの完歩した各コース地図内の「牛久市全体地図このルートの位置」に重ねるように日付のスタンプを押します。
3.最初の押印日より1年以内に9コースを完歩してください。9コースの完歩スタンプを押印したパンフレットを市保健センターに持参し申請していただくと生涯かっぱつキューちゃんピンバッチを贈呈します。


★ヘルスロードステーション

ヘルスロードパンフレットと完歩スタンプが置いてあります。
<注意>
・施設が早朝や夜間、土日、祝日で閉庁している時や閉館日には、ヘルスロードステーションの対応ができませんのでご了承ください。
・必ずしもスタートゴール地点にヘルスロードステーションがあるわけではございません。お近くのヘルスロードステーションにて押印していただきますようお願いいたします。


・牛久市保健センター(窓口にてお声かけください)
・奥野生涯学習センター
・三日月橋生涯学習センター
・JRひたち野うしく駅自由通路
・女化青年研修所
・牛久市総合福祉センター(窓口にお声かけください)
・牛久自然観察の森ネイチャーセンター
・牛久運動公園

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問い合わせ先

このページに関するお問い合わせは健康づくり推進課です。

保健センター 〒300-1292 茨城県牛久市中央3丁目15番地1

電話番号:029-873-2111(内線1741~1747) ファックス番号:029-873-1775

問い合わせフォームはこちら

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